Συνταγή
Τίτλος
Λαχανικά και πολύσπορο ψωμί
Προέλευση
Άγνωστη
Εποχή
Φθινοπωρινή
Φωτογραφίες Της Σαλάτας Σας
Βαθμολογία
Υλικά Συνταγής
| Μονάδα | Υλικό | kcal | |
|---|---|---|---|
|
50 |
γραμμάρια |
Ρόκα |
17
|
|
5 |
γραμμάρια |
Μαϊντανός |
2.45
|
|
1 |
μεσαίο |
Αγγούρι |
38.75
|
|
1 |
μεσαία |
Ντομάτα |
21
|
|
50 |
γραμμάρια |
Λάχανο Κόκκινο |
14
|
|
1 |
μικρό |
Κρεμμύδι |
30.8
|
|
2 |
πρέζες |
Αλάτι |
0
|
|
30 |
γραμμάρια |
Ανθότυρο |
72
|
|
2 |
κουτ. της σούπας |
Ελαιόλαδο |
238.68
|
|
30 |
γραμμάρια |
Ψωμί Πολύσπορο |
79.2
|
Τρόπος Παρασκευής
- Τεμαχίζουμε ρόκα, μαϊντανό, αγγούρι, ντομάτα, χρωματιστό λάχανο και κρεμμυδάκι.
- Αλατίζουμε ελαφρά.
- Προσθέτουμε άσπρο τυρί με χαμηλά λιπαρά,
- Περιχύνουμε με ελαιόλαδο και συνοδεύουμε με ψωμί πολύσπορο.
Στοιχεία Σαλάτας
1
513.88
513.88
Από Τον Μάγειρα
Voula
Create a website with how to start blogging
